スマホ中毒

今の世の中誰もが持ってるスマホだが、中毒性がエグくギャンブルの中毒性と同等らしい。私もトイレに入る時もスマホを持ち込むくらい中毒だ。長時間スマホを使用することで、知らない間に身体にはストレスがかかるらしく、そのストレスを軽減させるには週３回45分以上の運動を行うとよいということ。私は週２回筋トレをしているので、あと１回何かしら運動をしたほうが良さそうだ。最近行ってない水泳でも再開しようか。