筋トレ

2021/06/21

筋トレの日。最近はモチベが下がって週一しかやってない。愛用しているプロテインはエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ミルクチョコレート味 。安くてコスパがいいので何度もリピートしている。３kgとなると結構な大きさなので別の密閉容器に移して飲んでいる。アマゾンのレビューではダマになるとかあるけど、そういうことはないように思われる。多分入れすぎなんじゃないかと思う。

筋トレをすると体の免疫力が一時的に下がって風邪をひきやすいらしく、実際筋トレを始めた最初の頃に風邪をひいてしまったので、それを防ぐ目的でグルタミンというものもプロテインに混ぜて飲んでいる。今飲んでいるのはアスリチア グルタミンパウダー 1kg。これもコスパ重視で選んだ。グルタミンは筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があるということで、アスリートにはおなじみのアイテムのようだ。

今日の収支

+690

ポンド円の東京時間での下げを取れて余裕かまして欧州とNYでやられた…。

反省点

・下げ目線から抜けられなかった

・そもそもエントリーしすぎ

後からチャートを見るとホントになんでこんなに動いてるのに全然取れてないのかとガッカリしてしまう。負けなかっただけマシかもしれないが、ダメダメなトレードをしてしまった。